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DIMANCHE 18 NOVEMBRE 2018

DIMANCHE 18 NOVEMBRE 2018

Les Informations pratiques

Contact :
03.45.02.75.91

Omniprésent dans l’organisation de l’épreuve du « Cross de l'Yonne Républicaine», le groupe Centre France à travers le quotidien régional L'Yonne Républicaine souhaite réunir un maximum de personnes venues de tous horizons : coureurs chevronnés, amateurs, élèves des écoles de la région, équipes courant pour leur entreprise…
L'Yonne Républicaine publie dès le lendemain un supplément résultats avec les classements complets, et les photos de la course sont à retrouver sur votre site www.cfrunningtour.fr

Il est essentiel pour l'Yonne Républicaine en tant qu’organisateur et média d’être au plus proche de ceux qui font la course. Grâce à ses nombreux participants, « Le Cross de l'Yonne Républicaine » est devenu une manifestation majeure de course à pied dans l'Yonne.

Contact :
Marketing Événementiel
30-32 Avenue Jean Mermoz
C.S 90399
89025 AUXERRE CEDEX
@ : promotion.yr@centrefrance.com
Tél :06.32.25.63.88

 

Harmonie Mutuelle partenaire santé du cross de l’Yonne Républicaine
Participer au Cross de l’Yonne républicaine nécessite une bonne préparation physique et alimentaire. Une bonne santé, c’est en effet la pratique d’une activité physique ainsi qu’une alimentation diversifiée, équilibrée, sans excès. Harmonie Mutuelle vous accompagne dans la préparation de votre course. 

Bien se préparer, s’équiper, se nourrir, s’hydrater et récupérer



Courir un cross ne s’improvise pas quelques jours avant l’épreuve. L’idéal serait de s’entraîner pendant un an.

Le corps tout entier repose sur les pieds et, à chaque pas, une onde de choc se propage de la plante des pieds à la colonne vertébrale. Aussi faut-il d’emblée adopter la bonne posture et la bonne foulée, et avoir l’équipement optimal. 

Pour préparer une course à pied, adoptez une hygiène de vie équilibrée en limitant alcool, matières grasses et tabac.  

Une course ne s’arrête pas à la ligne d’arrivée, l’organisme fortement sollicité par la course doit récupérer avant une reprise tout en douceur. Cette phase de récupération ne doit pas être négligée, elle fait partie de l’entraînement du coureur et doit être planifiée.

Tous nos conseils en ligne

Avant le départ de la compétition, l'organisateur doit être en possession :
DE CERTAINES LICENCES FÉDÉRALES OU D’UN CERTIFICAT MÉDICAL

EXTRAIT DE LA RÉGLEMENTATION DES MANIFESTATIONS HORS STADE 2017

Adoptée par le Comité Directeur de la FFA du 30 juin 2017 Applicable au 1er novembre 2017

C’est une condition obligatoire pour participer à une manifestation sportive. 

Toute participation à une compétition est soumise à la présentation obligatoire par les participants à
l'organisateur :


- d'une licence Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running délivrée par la FFA ou d'un « Pass’ J’aime Courir », délivré par la FFA et complété par le médecin, en cours de validité à la date de la manifestation. (Attention : les autres licences délivrées par la FFA (Santé, Dirigeant
et Découverte ne sont pas acceptées);


- ou d'une licence sportive, en cours de validité à la date de la manifestation, délivrée par une fédération uniquement agréée, sur laquelle doit apparaître, par tous moyens, la non contre indication à la pratique du sport en compétition, de l'Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition ;


- ou d'une licence compétition délivrée par la FFCO, la FFPM ou la FF Tri, en cours de validité à la date de la manifestation ;


- ou d'un certificat médical de d’absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition ou de l'Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition, datant de moins de un an à la date de la compétition, ou de sa copie. Aucun autre document ne peut être accepté pour attester de la possession du certificat médical.

 

La remise de votre dossard et de votre tee-shirt Cross de l'Yonne est soumise à la validation de votre inscription
(paiement et justificatif –certificat médical ou licence valide).


POUR LES INSCRIPTIONS INDIVIDUELLES

- Maison de quartier des Piedalloues
le samedi 17 novembre de 14h00 à 17h00

ou

Le dimanche 18 novembre - Jour J - de 9h à un quart d'heure avant chaque course 


POUR LES INSCRIPTIONS AUX CHALLENGES

La remise des dossards et des tee-shirts pour votre équipe est soumise à la validation de l’ensemble des informations et justificatifs.

- Maison de quartier des Piedalloues
le samedi 17 novembre de 14h00 à 17h00

ou

Le dimanche 18 novembre - Jour J - de 9h à un quart d'heure avant chaque course

 

 

Vous souhaitez devenir bénévole ?
Il vous suffit d’en faire la simple demande en renseignant les champs suivants :